你的頭髮是不是健康的呢，這與每個人的身體健康狀態及飲食習慣有著極大的關係。健康的頭髮，其髮色呈現出光澤，同時也不會大量的脫落。那麼，要如何有健康的頭髮？
1.正確的清潔才是頭髮健康的根本。頭皮根部容易堆積油脂，若清潔的不好容易在頭皮上累積油垢阻礙頭髮的生長，定期做深層清潔可避免脫髮。
2. 正確的梳頭。別以為短髮就不用梳頭ㄛ，梳頭髮可以幫助頭皮的血液循環，讓養分充分流通到每一處，梳頭時由前往後梳。梳子的材質盡量選擇天然的材質，避免在梳頭時產生靜電損害髮絲。
3. 補充適當的水份及運動。每天補充足夠的水份，多做運動幫助血液循環，這樣你的髮絲就會水亮水亮。
4. 頭髮也要防曬。頭髮過度曝曬容易讓髮絲的水份流失，讓頭髮變得脆弱容易脫落，所以頭髮也要防曬。
另外也推薦幾款洗髮精供大家參考參考
月底就是萬聖節了 trick or treat 不給糖就搗蛋唷
做些糖果來為萬聖節party做個準備吧
Nougat牛軋糖其實就是麥牙加上核果混合而成的糖果，傳說是由中國傳到歐洲，傳統的牛軋糖是以花生為主，自己製作可以選擇你喜歡的口味，蔓越梅杏仁或是咖啡核桃或是巧克力夏威夷果都行呢，今天艾爾做的是蔓越莓杏仁牛軋糖，有興趣的試著做做看！
蔓越莓杏仁牛軋糖
材料：a.杏仁300g 蔓越莓250g ，b.水1/2杯、細砂糖400g、麥芽糖500g；c.蛋白2個、奶粉80g、奶油30g
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Lesson 3：你真是個豬頭
你真是個豬頭啊=you are a dick head（英文）= Tu es une tête de con（法文）= Sei una testa di cazzo（義大利文）= Pinche Huevos（西班牙文）
請看看教學影片 就會說囉
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Lesson 2：我愛你
中文的「我愛你」=Je t’aime（法文）=Ti amo（義大利文）= Te quiero（西班牙文）=I love you（英文）
請看看教學影片 就會說囉
那個昏昏欲睡的時間是又該來杯咖啡啦!
今天要艾爾推薦給大家的是神奇的卡布奇諾即溶咖啡 這是幾天前在商店中發現的好東西啊!
義大利進口咖啡~CRASTAN 極品義式咖啡，來自義大利，已經擁有百年歷史
其實艾爾只是非常好奇即溶咖啡怎麼可能會有奶泡的口感
於是!!! 我就偷偷的夾帶在包包中A回家…啊哈哈!
當然不是啦，是乖乖的結完帳帶回家的啊!
其實從粉末的外觀上來看 是和一般的即溶咖啡沒甚麼不同的
這就令艾爾更好奇，那為啥會是卡布奇諾了?!
我想廠商應該有請劉謙隔空來幫大家打奶泡吧!! 嗯…不是很好笑….
Whisky威士忌就像是一瓶流動的液態黃金。男人，不管愛不愛喝酒，都應該懂得品酒。日本知名作家~村上春樹在《如果我們的語言是威士忌》書中說道：「如果我們的語言是威士忌，當然，應該就不必這麼辛苦了。我只要默默伸出酒杯，你接下來靜靜送進喉嚨裡，事情就完成了。非常簡單，非常親密，也非常正確。」
夏天應該大口喝個清涼的啤酒，而冷颼颼的秋冬則適合醇香厚實的威士忌，如果我們的語言真是威士忌，這個世界應該少了許多紛爭，只要乾杯就行了呢! ㄏㄏ
不知道大家有沒有參加同學會的經驗？又是以哪種心情去參加呢？
亞當山德勒Adam Richard Sandler演出的電影以喜劇片居多，即將上映的＜亞當等大人Grown Ups＞也不例外。這部小製作的電影，非常的生活化，在你我的生活當中都有可能出現的情節”同學會”。
畢業歌聲響起後，同學們各奔東西，無憂無慮的學生身份不再。在職場中打拼、為前途奮鬥的多年後，回想起年輕的歲月，有些什麼讓你難忘呢！？想起一群人騎著鐵馬夜遊陽明山、千里迢迢的騎車到九份、與其它校的女生搞聯誼、第一次的初吻…想著都覺得開心了起來。
Michel來自瑞士，母語是法文，在北京學了3年中文的Michel，除了說也看得懂中文， Michel同時還會說英文、義大利文及西班牙文唷！
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Lesson 1：你好嗎？
