你的頭髮是不是健康的呢，這與每個人的身體健康狀態及飲食習慣有著極大的關係。健康的頭髮，其髮色呈現出光澤，同時也不會大量的脫落。那麼，要如何有健康的頭髮？
1.正確的清潔才是頭髮健康的根本。頭皮根部容易堆積油脂，若清潔的不好容易在頭皮上累積油垢阻礙頭髮的生長，定期做深層清潔可避免脫髮。
2. 正確的梳頭。別以為短髮就不用梳頭ㄛ，梳頭髮可以幫助頭皮的血液循環，讓養分充分流通到每一處，梳頭時由前往後梳。梳子的材質盡量選擇天然的材質，避免在梳頭時產生靜電損害髮絲。
3. 補充適當的水份及運動。每天補充足夠的水份，多做運動幫助血液循環，這樣你的髮絲就會水亮水亮。
4. 頭髮也要防曬。頭髮過度曝曬容易讓髮絲的水份流失，讓頭髮變得脆弱容易脫落，所以頭髮也要防曬。
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